#糖質制限ダイエット

糖質制限レシピ

【低糖質】ピザ生地改良版

よはん 今日はおからパウダーと大豆粉でピザ生地を2枚作ってみました! しっかりとした生地になってかなり良い出来でした☺️👍 強力粉などを使うより圧倒的に糖質が抑えられるので、具の糖...
糖質制限レシピ

【低糖質】大豆粉のチーズナン

ばに カレーが食べたいけど、ごはんは糖質が高いし.........。 じゃあ!大豆粉でナンを作っちゃえ!ということでやってみました!(´>∀<`)ゝ 材料(2枚分) 大豆粉100gサイリウム15g小麦グルテ...
糖質制限レシピ

【低糖質】フレッシュいちごジュース

ばに 冷蔵庫の中にいちごが余ってたので、豆乳でジュースにしました! 材料 普通の大きさのいちご6粒豆乳150ccラカント大さじ1.5 作り方 いちごのヘタを取って材料全部ミキサーに入れてミキサーで混ぜたら...
糖質制限レシピ

【低糖質】プロテインパン改良版(スコーン)【高タンパク】

よはん 毎週作っているプロテインパンですが、今回一番良い状態で出来たので備忘録的にレシピを載せておきます😁 材料 プロテイン(筆者はビーレジェンドのピーチ味) 70gちょっと大豆粉 20g小麦グルテン ...
よはんのダイエット理論

【ダイエット】糖質制限にオススメの食材5選!!

よはん 我が家の夕食は常に糖質が抑えられてお腹いっぱいに食べられる料理を意識しているのですが、その中で特によく使う食材をご紹介して行こうと思います。 一気に体重を落とすダイエットでは無い限り毎日の食事の中で糖質を抑えて行く事で痩せ...
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