ワンパンレシピ

糖質制限レシピ

【低糖質】魚介とキノコのアヒージョ【ワンパンレシピ】

ばに アヒージョってオシャレで美味しいなのに簡単で素敵なんです🎶 無限キノコ案件ですので、お気をつけください( *¯ ꒳¯*) 材料(フライパン1つ分) お好きなキノコ(今回はエリンギ、舞茸、しめじ)1...
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【低糖質】簡単レシピサバ缶の卵とじ

ばに サバ缶が余ってたので、簡単にあと1品料理作ってみました🎶 材料 鯖水煮缶1個長ネギ半分みりん大さじ2白だし大さじ2卵2個ごま油適量カイワレ大根または三葉適量 作り方 フライパンにごま油を熱し...
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【低糖質】トンテキ(ポークソテー)

ばに 業務スーパーで冷凍の豚肉を買ったのでそれでトンテキにしてみました! 材料2人分 豚ロース肉(トンカツ用)400g塩コショウパックの千切りキャベツ1袋ニンニクの芽1パック油(焼き用)醤油大さじ2オイスターソース大さじ1....
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【低糖質】春キャベツと鶏のネギ塩ダレ

ばに これも簡単レシピ!鶏とともにキャベツがいっぱい食べられます😋🍴 材料 鶏もも肉400gくらい春キャベツ小さめ半玉(春じゃなくても大丈夫だし、パックで売ってる千切りキャベツでも全然大丈夫で...
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【低糖質】おからパウダーグラタン

ばに 我が家の定番ごはんのおからパウダーグラタンです。 ホワイトソースと聞くと面倒くさそうなイメージありますが、このレシピはフライパンで炒めて器に入れ替えて焼くだけなので初心者さんも作りやすい簡単レシピです🎶 ...
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