【低糖質】鯖味噌缶とナスのチーズ焼き【簡単レシピ】

糖質制限レシピ
ばに
ばに

鯖味噌煮缶で簡単に何か1品出来ないかなと思って作ってみたらめっちゃ旨いのが出来上がりました😆😆

コンロも使わない、調味料もほぼいらないめちゃくちゃ簡単なレシピです🎶

材料

  • 鯖味噌煮缶1個
  • ナス1本
  • とろけるチーズ適量
  • ミニトマト数個
  • めんつゆ小さじ1

作り方

  1. ナスを1センチ幅くらいに輪切りにして、水に浸します。
  2. 耐熱容器にナスを入れて、ラップをかけてしんなりするまでレンジでチン。
  3. ナスから出た水分を捨てて耐熱容器(オーブンOKなもの。IKEAの耐熱容器はレンジとオーブン両方行けるのでそのまま使ってます)に並べてその上に鯖缶を汁ごと乗せてめんつゆをかけます。
  4. 鯖を食べやすい感じにちょっとほぐして、その上にミニトマト、チーズを乗せてオーブントースターに入れます。
  5. 約10分くらい、チーズに焦げ目が付くまで焼いたら完成(∩´∀`)∩ワーイ
ばに
ばに

めんつゆは気持ちで入れたので無くても全然OKです🎶

ナスは絶対入れて下さい!鯖缶の味とめっちゃ合います🤤🤤

味付けいらずの簡単レシピなので料理苦手な人も作ってみてくださいね💕

タイトルとURLをコピーしました