【低糖質】春キャベツと鶏のネギ塩ダレ

糖質制限レシピ
ばに
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これも簡単レシピ!鶏とともにキャベツがいっぱい食べられます😋🍴

材料

  • 鶏もも肉400gくらい
  • 春キャベツ小さめ半玉(春じゃなくても大丈夫だし、パックで売ってる千切りキャベツでも全然大丈夫です。)
  • 白ネギ20センチ
  • ごま油大さじ2
  • ポッカレモン大さじ1
  • 塩小さじ1
  • ニンニクチューブ2センチ
  • 味の素4振り(お好みで)
  • 粗挽き黒胡椒適量

作り方

  1. キャベツを洗って千切りにして、皿に敷いておきます。
  2. 鶏肉を食べやすい大きさに切って塩を振っておきます。(分量外)
  3. フライパンに鶏肉を皮面を下にして弱めの中火で焼いて油を出しながら焼きます。
  4. いい焼き色が付いたらひっくり返して反対側も焼きます。
  5. 焼いている間にネギ塩ダレを作ります。
  6. みじん切りにしたネギと、調味料全部を混ぜ合わせて馴染ませます。
  7. 準備していたキャベツの上に鶏肉を乗せ、ネギ塩ダレをかけて完成(∩´∀`)∩ワーイ
ばに
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ネギ塩ダレは何にかけても美味しい万能調味料だと思ってます笑

お酒が進むし、野菜もいっぱい取れるので、ダイエッターさんにも、酒飲みさんにもおすすめなレシピです🎶

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