【低糖質高タンパク】ゆで卵のコチュジャン和え【簡単レシピ】

糖質制限レシピ
ばに
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ダイエット中に必要なタンパク質がたっぷりな卵!その卵を使って美味しく食べられる簡単レシピ🎶

おつまみにもとてもいいですよー😋🍻😋

材料

  • 卵6個
  • ごま油大さじ1.5
  • コチュジャン小さじ2
  • 豆板醤小さじ1
  • ニンニクチューブ2センチ
  • 鶏がらスープ小さじ1
  • すりごま大さじ1
  • 味の素お好みで
  • 大葉お好みで

作り方

  1. ゆで卵を作ります。ばに流作り方は沸騰したお湯に卵をお玉でゆっくり入れて、ぐらぐらさせながら9分。すぐに流水で冷やします。水の中でひびを入れてから剥くとつるりんキレイに剥けます!
  2. 全ての調味料を混ぜ合わせます。
  3. ゆで卵を4等分に切って調味料と和えて、お皿にもって切っておいた大葉を乗せて完成(∩´∀`)∩ワーイ
ばに
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ゆで卵さえ作っちゃえばあっという間に出来ちゃうめちゃくちゃ簡単なレシピです😆✨

卵好きさんは是非とも作って見てください🎶

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