【糖質8.3g】おからパウダーのココア蒸しパン

糖質制限レシピ
よはん
よはん

チーズ蒸しパンに続いて、ココア味バージョンです!

少し苦味のある味で、大人っぽい感じになりますよ😁👍

材料(15cm×15cmタッパー)

  • おからパウダー 30g(糖質1.71g)
  • 森永純ココア 20g(糖質2.8g)
  • ラカント 大さじ2(糖質0g)
  • ベーキングパウダー(糖質1.16g)
  • サイリウム 小さじ1(糖質0g)
  • 豆乳 200g(糖質2.4g)
  • 卵 1個(糖質0.2g)

調理工程

  1. おからパウダー、ココア、ラカント、ベーキングパウダー、サイリウムを均一になるようにフォークなどで混ぜる。
  2. 1に豆乳、卵を入れよく混ぜる。
  3. 500wのレンジで6分チンする。
  4. 完成!!
よはん
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ココアバージョンの方はチーズバージョンより水分量が多い方が良かったです👀

なんでかは知りませんが、同じ量だとダマになってしまって上手く混ぜられなかったので豆乳を増やした所しっかり混ぜられました🎶

どちらにしても飲み物と一緒にお召し上がり下さい😋

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おしまい!!

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