【糖質6.3g】おからパウダーのチーズ蒸しパン

alt="おからパウダー蒸しパン、チーズ蒸しパン" 糖質制限レシピ
よはん
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今回はもはや我が家の主食になりつつあるおからパウダー蒸しパンをチーズ味で作りました😁👍

簡単過ぎて楽に出来るのに美味しいので最高ですね🎶

材料(15cm×15cmタッパー)

  • おからパウダー 30g(糖質1.71g)
  • クリームチーズ 30g(糖質1.65g)
  • ラカント 大さじ2(糖質0g)
  • ベーキングパウダー 小さじ1(糖質1.16g)
  • サイリウム 小さじ1(糖質0g)
  • 豆乳 150g(糖質1.6g)
  • 卵 1個(糖質0.2g)

調理工程

  1. クリームチーズをレンジで少し温めて混ぜやすくしておく。
  2. おからパウダー、クリームチーズ、ラカント、ベーキングパウダー、サイリウムをボウルに入れて均一になるようにフォークなどで混ぜる。
  3. 2に豆乳、卵を入れてよく混ぜる。
  4. 500wのレンジで6分チンする。
  5. 完成!!
alt="おからパウダーチーズ蒸しパン"
よはん
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簡単過ぎるのに美味しいです🎶

ただ、蒸しパン全般に言えますが水分ないと食べづらいので水分と一緒にぜひお召し上がり下さい😋

ちなみに自分はサイリウム入れましたけど、無くても特に問題は無いですよ😉

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おしまい!!

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