- まず初めに
- 何度もダイエットに成功している方法
- ダイエットが辛いと思っている方へ
まず初めに
まず初めに、私はジムなどに行ってダイエットをした事はありません。
元々食べる量が人より多い為当たり前のように太ります。
ファミレスなどだとハンバーグセットにフライドポテト、更にピザまで食べます。
週に4.5回ラーメンを食べていた時期もあります。
そうして体重は人生最高の86kgまで行きました。
ですがその時も痩せようと思えばいつでも痩せられる自信があったので特に焦る事もありませんでした(笑)
ただラーメンが好き、とんかつも好き、スイーツなんて目が無い！そんな人間なので痩せようと思うモチベーションが出て来ないと流石に勝手に痩せる事はありませんでした。
私のモチベーションを上げる方法はカッコイイ体をした俳優さんやアーティスト、アスリートを見る事です。
それを繰り返し見ているうちに、「よし！自分もカッコイイ体を作ろう！」と思考が変化して行くのです。
人によってモチベーションの上げ方は違うと思います。
例えばモテたい！とか、好きな人に良く思われたい！とか、オシャレをしたい！とか、モチベーションさえ上げられるなら理由はなんだって良いんです！
ただ、全ての人に共通で言える事は、自分で「痩せよう！」と思わない限りは、いくら人に言われても変わる事は無いと言う事です。
まず思わなければ変わりません。そして行動しないとやはり変わりません。
皆様も自分で「痩せたい！」「痩せる！」と本気で思えば確実に行動に移せるようになります。
まず本気で思う事の重要性を理解して頂けると良いと思います。
何度もダイエットに成功している方法
ここからは私自信が複数回20kg以上のダイエットに成功した方法です。
実際は方法と言うより考え方になります。
よくTVやSNSなどで色々なダイエット法を見かけますね。
昔はカロリーを抑えて痩せるが一般的でした。
最近はライザップさんなどの糖質制限が流行していますね！
現在は私も主に糖質制限を気にしてダイエットを行っております。
ただ、それは今回の事で、以前はカロリーを気にしてダイエットをしていました。
実際私はどちらでもしっかりとダイエットに成功しております。
どちらの方が楽かと言えば、糖質制限の方が油物やマヨネーズなどが食べられるので、デブ舌、デブ脳の私的には楽ではありますが、正直どちらでも良いです。
タイトルとして【ダイエットに成功している方法】とは書いておりますが、厳密にはこれからお伝えする事は方法ではありません。
私は痩せる度によく周りの人に「どうやって痩せたの？」とか「何ダイエットしたの？」と聞かれます。
その時に私の答えは常にこうです。
痩せる為ならなんでもする！
どうやって痩せようとか、何ダイエットしようなんて考えている時点でおかしいと思ってしまいます。
痩せたいんですよね？だったら痩せると言う結果が全てで、そこに辿り着く為にはどんな手段だって良くないですか？
ただ、女性などは特に健康面などの事もありますから、食べずに運動するなどの無理は厳しいとは思いますが、男性はそれでも別に良いと思いますし、実際私は以前ほとんどカロリーのあるものは食さずに毎日10kmのジョギングをして更に筋トレもしてダイエットをしていました。
当然痩せられますよ。
そして自分は「何kgまで痩せる！」とか「体脂肪率を8%まで落とす！」とかの目標を立ててそれを全て達成しています。
それも全て、方法が大事なのでは無く結果が全てと言う考え方のもとです。
世の中の【なんとかダイエット！】とか【絶対痩せれるダイエット法！】なんて全部お金稼ぎの為に言ってるだけですよ。
それにすがっている時点で最大の目標を見失っているのでは無いかなと私は思います。
目標は【痩せる事】なんですよね？
だったら痩せる事ならなんでもしてみて下さい。
もちろん先程にも述べましたが、人それぞれ違いますから無理をして体を壊すのは良く無いと思いますが、痩せると言う結果を可能な限り一番に近付けさせて下さい。そうすれば絶対に痩せられます。絶対です。
それと良く「そんなやり方じゃリバウンドしちゃうんじゃない？」って言われることがあるのですが、リバウンド出来る権利があるのは本当に痩せた人だけです。
リバウンドする権利すら得ていない人が何を言ってんだ(笑)と私は思います。
何とかダイエットとか何とか式をしたから痩せる！ではなく、痩せる為に何とかダイエット、何とか式を利用する！と考えて下さい。
方法が1番になるのでは無く、結果の為に方法がある事を忘れないで下さいね！
ダイエットが辛いと思っている方へ
ダイエットが辛いと思っている方はおそらく目の前のダイエットをしている現状しか見ていないのでは無いでしょうか？
私はダイエットをしていて辛いと思った事は一度もありません。
もちろんそう思えるから何度もダイエットが出来るのでしょうが(笑)
確かに本当は食べたい物がダイエット中には食べられないかもしれません。それは確かに我慢している訳ですから辛いとは思います。
ですが、本当に痩せた時に確実にあの時我慢して良かったと思えますよ！
ダイエットに成功したあなたを見て周りの人はみなさん褒めてくれます。
太っていた時の方が良かったと言う人はまずいないでしょうし、いたとしてもごく稀でしょう。
痩せたら服を選ぶのも楽しくなりますし、髪型なんかも気にするようになると思います。
その自分を想像してみて下さい！気分が盛り上がって来ませんか？テンション上がって来ちゃいませんか？
そこが大事なんだと私は思います。
痩せたら楽しい事、嬉しい事しかありませんよ？
痩せると言う結果しか気にならなくなりませんか？
私はダイエットなんて世の中で一番簡単なんじゃ無いかな？って思ってます。だって自分だけでどうにでもなるものですから。
世の中自分だけでどうにかなる事なんてそうそう無いですよ。
ダイエットは辛い事では無いんです！
楽しい未来、嬉しい事、楽しい事、ウキウキする事なんです。
女性だったらみんなに「キレイになったねー！」「可愛くなったね！！」
男性だったら「カッコよくなったね！」「見違えたよ！」なんて言われちゃいますよ？
さあ、ぜひ皆さんもそんな楽しい未来に向けて楽しい想像をしてダイエット成功と言う結果に向かって動き出してみて下さい！
本気の方には私も喜んで応援させて頂きます！
長い文章になってしまいましたが、皆様のダイエット成功を心より祈っております！
よはんより